Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) gilt als ganzheitliche Medizin und erachtet die Ernährung als wichtigste Basis für Gesundheit. Das Wissen über die Wirkung der einzelnen Nahrungsmittel und die 5-Elemente sorgen für eine gesunde und gleichzeitig genussvolle Ernährung. Im Mittelpunkt steht immer das Gleichgewicht im Körper. Oft sind es nur kleine Veränderungen auf dem Speiseplan, die eine große Wirkung erzeugen.

Ziel eines TCM-Ernährungscoaching ist es, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen um sich wohlzufühlen. Wieder mehr Antrieb und Lebensfreude zu verspüren. Vom Alten Wissen der Chinesischen Medizin und der Verbindung zwischen Mensch und Natur zu profitieren. Sich mit der typgerechten Ernährung wieder kräftig und vital zu fühlen, glücklich und voller Energie durch den Tag zu gehen.

Und genau dabei möchte ich Dich unterstützen!

Ein TCM-Ernährungscoaching beginnt mit einer umfassenden Anamnese mit Lebensstilfragen Wir besprechen dabei Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Basierend auf diesen Informationen wird ein maßgeschneiderter Ernährungsplan entwickelt, auf den Prinzipien der TCM.

Nicht jeder von uns braucht die gleichen Nahrungsmittel, denn wir sind nicht nur in unserem Aussehen, unserem Charakter, sondern auch in unserem Nährstoffbedarf sehr unterschiedlich. Eine typgerechte Ernährung hat den Vorteil, dass der Körper genau das erhält, was er benötigt. Dadurch kommt er in sein natürliches Gleichgewicht, das Immunsystem wird gestärkt, Dein Stoffwechsel wird aktiver und Du bleibst gesund. Dies hat zur Folge, dass Du Dich energiegeladener fühlst, Dein Körper sein optimales Gewicht erreicht und Leistung sowie Konzentration gesteigert werden. Deshalb braucht jede Person – jeweils auf den Stoffwechseltyp abgestimmt – unterschiedliche Mengen von Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.

Fühlst Du Dich oft schwach und müde, ausgelaugt und träge? Merkst Du, dass Du trotz ausreichender Mahlzeiten kaum Energie hast, unruhig bist oder Dein Gewicht nicht halten kannst? Dann ist es an der Zeit, den Stoffwechseltyp zu ermitteln und die Ernährung anzupassen! Nur wer seinem Typus entsprechend isst, kann sich optimal versorgen.

Immer, denn ideal ablaufende Stoffwechselvorgänge unterstützen den Körper in jeder Situation. Du wirst erstaunt sein, wie positiv sich selbst kleine Veränderungen in der Alltagsernährung auf Dich und Deinen Körper auswirken.

Ja, das TCM-Ernährungscoaching kann für alle Menschen jeden Alters und mit verschiedenen Gesundheitszielen von Vorteil sein. Sie kann bei der Bewältigung spezifischer gesundheitlicher Herausforderungen oder bei der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens unterstützen.